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第六章 力量训练!

作者:小乌纸更新时间:2021-09-21 00:35:44
  清晨六点,天边泛起了鱼肚白,刘二林早早起床洗漱,一行人在食堂买了杯豆浆裹腹,便又匆匆赶往操场,开始新一天的训练。

  训练内容依旧是练习运球,三天时间在枯燥,乏味中度过。搞的李京和郑涛两人整天怨气冲冲。

  不过刘二林倒是心情舒畅,三天下来,刘二林感觉自己已经熟练的不少,这也得益于他有一双大手,能够很好的掌控住球,当然,最重要的还是他刻苦的训练,从不偷懒。

  星期六,今天的训练内容是基础力量训练。

  学校为体育生专门配备了力量训练室,虽然器材比较简陋,只能够进行深蹲,卧推等力量训练,但了胜于无,总比没有强。

  来到训练室,碰巧,今天田径队的也在练力量。

  因为高二要八月份才开始训练,所以训练室内两队加起来人也就25个人,并不拥挤。

  “老周,你也带人训练力量啊。”钱明打着招呼。

  “嗯,你的这批弟子怎么样嘛。”周国生说道。

  “还好,上次带他们做了一次力量,还不错,你那边呢?”钱明语气之中带有一点骄傲。

  “第一次来,还不知道底儿。”

  钱明眼睛一亮,说道:“啊哈,要不今儿就让我看看底儿,你这帮人的力量比不比得上我们田径队啊。”

  “好啊,我既然来了难道还能走不成,这样,叫你田径队的先做做,示范下动作,让这几个人学一下。”

  “好!老周,别说我们这边欺负你们啊。哈哈,来,赵成,先示范一下卧推。”

  钱明说完,一个’壮汉‘从身后走了出来。

  我靠...

  刘二林一行人看着赵成,感觉嘴巴有些发干,艰难的咽了咽喉咙。

  赵成身高一米7,不过看着体格,能抵得上两个刘二林,那一个膀子就有刘二林小腿那么粗。

  赵成躺在卧推器上,调整了一下姿势,手臂弯曲九十度,双手握住杠,开始卧推。

  “哇哦~”

  训练室内一片惊呼。

  “一个…”

  “两个...”

  “三个…”

  七十五公斤的卧推轻轻松松完成十个。

  “看仔细了吗?谁来试试。”周国生对着篮球队几人说道。

  “我来我来!”

  天财雀雀欲试。

  “加油!天财!”

  “我看好你天财!”

  “别丢脸啊…”

  篮球队众人鼓舞道。

  天财躺到赵成旁边的卧推器上,众人连忙上前把片加到七十五公斤,等待这出好戏。

  “起!”

  天财震得满脸通红,手臂都在发抖,慢慢的,终于把手臂打直。算完成了一个。

  不过也仅限一个,完事后天财在卧推器上躺了半天,累的像条死狗。

  看着天财这幅模样,刘二林在一旁抿嘴偷笑。

  “有什么好笑的,难道你做的能比天财多?”郑涛在一旁一脸不爽的看着刘二林。

  刘二林就纳闷了,我特么又没惹你,你特么老是给劳资一副臭表情,欠你钱了?

  泥人也有三分火,刘二林瞟了一眼郑涛,说道:“看好了~”

  走上前一巴掌排在天财的肚子上。

  “起来,看哥的。”

  天财站起身对着刘二林说道:“别逞能啊。”

  刘二林投去一个放心的眼神。

  甩了甩手臂,刘二林躺上卧推器,接着,刘二林闷哼一声,手臂用力,青筋瞬间暴起。

  “一个…两个…三…”

  一直做到第六个,一行眼珠子已经掉了一地。

  踉踉跄跄的做完第八个,刘二林实在不行了。

  虽然比不上赵成,不过也非常不错了。

  “怎么样?”刘二林笑呵呵的看着郑涛。

  被刘二林这么一问,郑涛脸上一阵青一阵白。

  “哼”。

  郑涛咽不下这口气,一言不发的躺上卧推器。

  结果脸都震的发青了,也不见杠移动。

  周国生此时发话道:“好了好了,都消停消停,跟别人仍铅球的比力量,是不是傻!”

  赵成也走到刘二林身边,轻轻捶了一下刘二林胸膛,说道:“看不出来,你小子挺厉害啊,走,我们再去试试深蹲。”

  说完拉着刘二林便走。

  被一个男生拉着…刘二林感觉怪怪的…

  “这个刘二林的力量还真是可以啊。”钱明站在周过生旁边说道。

  “我也没想到。”周国生两眼放光。

  “篮球训练的怎么样了他。”钱明又动了挖人的心思。

  “才训练三天能看出什么,等这个暑假结束,就能够看出他是不是这块料了。”周国生说道。

  “好了,赶紧开始训练吧。”

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